टाइप 1 डायबिटीज़ लम्बे समय तक चलने वाली बीमारी है जो हमारे मन पर प्रभाव डालती है, तनाव पैदा करती है और हमें बहुत थका हुआ महसूस कराती है। लेकिन इस बात का ख्याल रखें की यह सब लक्षण डिप्रेशन नहीं कहलाते। हाँ, जिन बच्चो को डायबिटीज़ होता है, उनमें डिप्रेशन होने की संभावना ज्यादा होती है, परन्तु डिप्रेशन बोलने के लिए एक मनोवैज्ञानिक द्वारा जांच ज़रूरी होती है। डायबिटीज़ सिर्फ कार्बोहाईड्रेट की गणना, शुगर की जांच, इन्सुलिन लगाना ही नहीं है बल्कि उससे कहीं ज्यादा है, जिसके कारण मानसिक तनाव व् परेशानियाँ हो सकती हैं।

डिप्रेशन के कुछ लक्षण (ये लक्षण हर रोज़, हर समय, कम से कम 2 हफ्ते तक होने चाहिएं)

• उदासी, हर रोज़ हर समय
• जिन चीज़ों/ गतिविधियों में आनंद आता था, अब उनमें वही आनंद न महसूस करना
• कम या ज्यादा नींद आना, कम या ज्यादा भूख लगना
• थकान होना
• अपने आप को दोषी व् नाकाबिल (worthless) महसूस करना
• ध्यान केन्द्रित करने में परेशानी होना
• बार बार मरने के ख्याल आना/ आत्महत्या की योजना बनान/ आत्महत्या करने की कोशिश करना
• डिप्रेशन होने के जोखिम कारण – परिवार में डिप्रेशन की हिस्ट्री, तनाव, जीवन में परिवर्तन, ट्रौमा, और कोई शारीरिक बीमारीI

Type 1 Diabetes is a chronic illness and can affect our mood, cause stress and may even lead to burnout. However, we must keep in mind that experiencing burnout is not equal to having depression. Yes, there is definitely higher vulnerability to depression in children diagnosed with T1D, however it requires a formal diagnoses. Diabetes is not only about counting carbs, monitoring blood sugar, injecting insulin; it is much more than that, which involves a psychological toll. No matter how vigilant you are, you might do something wrong or miss something that might lead to feelings of guilt and even hopelessness.

• ऐसे शौक अपनाएँ जिन्हें करने में आपको आनंद आता हो
• परिवार व् दोस्तों के साथ समय बिताएँ और अपने मन की बात बाटें
• अपने दिमाग को ऐसे ट्रेन करें कि हर स्थिति में सकारात्मक सोच रखने की क्षमता बढ़े
• व्यायाम करें, जैसी कि स्पोर्ट्स, डांस, ब्रिस्क वाक, इससे मन अच्छा होता है और नींद भी अच्छी आती है

अपने डॉक्टर से संपर्क करें जो आपके लक्षणों को देख कर आपको मनोवैज्ञानिक के पास भेजेंगे। मानसिक लक्षणों व् बीमरियों के लिए दवाइयों के साथ काउन्सलिंग व थेरेपी भी होती है जो आपके लक्षणों में सुधार लाती है।

कुछ बच्चो में खाने से सम्बंधित मानसिक बीमारी हो सकती है जो उसकी अपनी शरीर की छवि/ बॉडी इमेज से सम्बंधित होती है। ऐसी बीमारियाँ ज़्यादातर किशोरावस्था में शुरू होती हैं और लडको के मुकाबले लड़कियों में ज्यादा पाई जाती है। कुछ किशोर बच्चे इन्सुलिन लेना कम कर देते हैं ताकि उनका वज़न घट जाए, माता पिता को इस बात पर ज़रूर ध्यान देना चाहिए, ताकि हाईपरग्लाईसीमिया और जटिलताएँ होने से बचाया जा सके।

एनोरेक्सिया नर्वोसा

बुलिमिया नर्वोसा

बिंज ईटिंग डिसऑर्डर

• अस्पताल – सबसे पहले इन्सान के पोषण, पानी की कमी, भुखमरी व् इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को सुधारा जाता है
• साइकोथेरेपी – कोगनिटिव बिहेवियरल थेरेपी, सपोर्टिव साइकोथेरेपी, फैमिली थेरेपी
• दवाइयां

एक ऐसा सिंड्रोम है जिसमें इंसान खुद को भूखा रखता है, पतले होने की बहुत ज्यादा चाहत और ज़रूरत महसूस करता है और मोटापे से डरता है। बहुत कम खाना खाने के कारण मेडिकल जटिलताओं का सामना करना पड़ता है।

इस बीमारी में इंसान एक समय में बहुत ज्यादा खाता है और फिर अपना वज़न न बढ़ने देने के लिए वह अनुचित तरीके अपनाता है जैसे उलटी करना या laxatives/ जुलाब या गलत इस्तेमाल करना। अक्सर ऐसा करने के बाद इंसान गिल्ट/ आत्मदोशि महसूस करता है। एनोरेक्सिया नर्वोसा से अलग, इसमें इंसान का वज़न सामान्य होता है। ऐसे लक्षण अक्सर लोगो में मानसिक तनाव के दौरान भी देखे जाते हैं.

इसमें इंसान बार बार, बहुत कम समय में एक साथ बहुत ज्यादा खाता है, और महसूस करता है कि वह अपने खाने पर नियंत्रण नहीं रख पा रहा है। बुलिमिया नर्वोसा से अलग, इसमें इंसान अपना वज़न नियंत्रित रखने की कोशिश नहीं करता और उसका वज़न ज्यादा होता है.

हर इंसान एंग्जायटी/ घबराहट/ चिंता महसूस करता है, और उसे अप्रिय, अस्पष्ट तरीके से देखता है, जो अक्सर सरदर्द, पसीना आना, बढ़ी हुई धड़कन, और बेचैनी के साथ होती है। डर और एंग्जायटी एक नहीं होते, डर किसी भाहरी चीज़ से होता है जबकी एंग्जायटी/ बेचैनी किसी अनजान/ अस्पष्ट/ अंदरी चीज़ की प्रतिक्रिया है।

• शारीरिक संवेदनाओं की भान होना जैसे की घबराहट, पसीना आना, सर दर्द, धड़कन का बढ़ना
• बेचैनी की भान होना

• दस्त होना
• चक्कर आना
• बहुत पसीना आना
• दिल की धड़कन बढ़नी
• बेचैनी
• पेट ख़राब होना
• बार बार और ज्यादा पेशाब आना

ऐसा देखा गया है कि जिन बच्चों को डायबिटीज़ होती है उनमें एंग्जायटी डिसऑर्डर्स ज्यादा होते हैं। तकरीबन 40% बच्चों में एंग्जायटी के कोई न कोई लक्षण होते हैं, और हाइपोगलाइसीमिया का डर भी होता है। किशोरावस्था में एंग्जायटी के बढ़े हुए लक्षण अक्सर कम बार ब्लड शुगर चेक करने और ख़राब ग्लाइसीमिक नियंत्रण होने की ओर संकेत करते हैं।

बच्चा सोशल एंग्जायटी/ social anxiety भी अनुभव कर सकता है जिसमें बच्चे को सामाजिक स्थान या अनजान लोगों से डर लगता है। उनमें किसी के सामने न खा पाने का, या शर्मिंदा महसूस करने का ख़ास डर हो सकता है।

• आपकी डायबिटीज़ टीम का मनोवैज्ञानिक आपको एंग्जायटी के बारे में बताता है और उससे डील करने के तरीके सिखाता है
• योग और मैडिटेशन (ध्यान) भी बहुत फ़ायदेमंद उपचार हैं
• गंभीर बीमारी/ लक्षणों के लिए दवाइयां भी दी जाती हैं