सामान्य आहार को संतुलित आहार भी कहा जाता हैI संतुलित आहार में सभी ज़रूरी पोषक तत्त्व एक सम्पूर्ण मात्रा में होते हैं जो मनुष्य के स्वास्थ्य को बनाये रखता है और किसी भी रोग होने से बचाता हैI